Ba al zenekien… Eskalada testuinguru askotarako erabilgarria gerta daitekeela? Soberan demostraturik dago eskalada jardueraren bitartez hainbat ekarpen fisiko eskuratzen direla, giharren gaitasuna indartzetik (Kompán et al., 2021) bihotz-maiztasunean hobekuntzak izatera (Aras et al., 2016). Hala ere, eskalada zentzuz praktikatzen bada, beste zenbait aspektuetan ekarpen onuragarriak lortu daitezkeela aztertua dago.
Beraz, jarduera fisiko hau osatzen duten ezaugarri berezi horiek testuinguru zehatz batzuetara enfokatzen badira, emaitza apartak lortu daitezkeela azpimarra daiteke.
Sabías que… ¿Que la escalada puede ser útil en muchos contextos? Está sobradamente demostrado que a través de la actividad de escalada se obtienen diversas aportaciones físicas, desde el refuerzo de la capacidad muscular (Kompán et al., 2021) a mejoras en la frecuencia cardiaca (Aras et al., 2016). Sin embargo, si la escalada se practica con conciencia, se ha estudiado que se pueden obtener aportaciones beneficiosas en otros aspectos.
Por tanto, si se enfocan estas características especiales que componen esta actividad física a contextos concretos, se puede destacar que se pueden obtener resultados extraordinarios.