Ba al zenekien… Batik bat, eskalada indar isometrikoan oinarritzen den jarduera fisiko bat dela?
Nagusiki bi ahalmen fisiko nabarmentzen dira: alde batetik indarra eta bestetik, erresistentzia. Bi ahalmen hauek une oro azaltzen dira, izan ere, eskalatzeko lehendabizi indarra aplikatu behar baita eta ondoren indar hori behin eta berriz gauzatu, nekeak jaustera behartzen gaituenera arte.
Hala ere, jarduera fisiko hau ez da horren sinplea, izan ere, beste hainbat azpiegitura azaltzen baitira bi ahalmen nagusi hauen barnean. Gehiago jakin nahi izanez gero, irakurri ondorengo postak.
Sabías que… ¿La escalada es una actividad física basada, mayormente, en la fuerza isométrica?
Destacan principalmente dos facultades físicas: por un lado la fuerza y por otro, la resistencia. Estas dos capacidades se expresan en todo momento, pues para escalar hay que aplicar primero la fuerza y después ejecutarla una y otra vez, hasta que el cansancio nos obligue a caer.
Sin embargo, esta actividad física no es tan simple, ya que existen otras infraestructuras dentro de estas dos capacidades principales. Si quieres conocer más sobre esto, lee los siguientes posts.