Entrenamendua

Ba al zenekien… Atsedenak entrenamenduaren parte direla? Errendimendu hobekuntza bat bilatzea nahi bada, ezinbestekoa izango da kargak ondo antolatzea eta […]

Ba al zenekien… Batik bat, eskalada indar isometrikoan oinarritzen den jarduera fisiko bat dela? Nagusiki bi ahalmen fisiko nabarmentzen dira:

Ba al zenekien… Gure esku dauden faktore guztiak entrenagarriak direla? Lehenik eta behin, Faktore Tekniko ona izateak indar galera txikiagoa

Ba al zenekien… Eskalada testuinguru askotarako erabilgarria gerta daitekeela? Soberan demostraturik dago eskalada jardueraren bitartez hainbat ekarpen fisiko eskuratzen direla,

Ba al zenekien… Eskalada terapia aktibo gisa erabili al dela? Testuinguruaren eta lesio edo ezintasunaren arabera, eskalada sendagai eraginkorra bihurtu

Ba al zenekien… Pertsona bakoitzak premia tekniko, fisiko eta mental bakarra duela? Hasiberriek zein maila ertaineko eskalatzaileek faktore teknikoak zein

Ba al zenekien… Eskaladan hobetzeko ezinbestekoa dela eskalatzea? Are gehiago; egoki eskalatzen jakitea. Hala ere, denborarekin garrantzitsua izango da ariketa